@@ EMDR PTSD และก็รอยแผลทางจิตใจจาก Trauma

[Prichas]

  EMDR กรุงเทพ  EMDR เป็นยังไง? การบำบัด PTSD แล้วก็บาดแผลทางใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นแบบอย่างหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยดูแลผู้ที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์กระทบจิตใจ เหตุการณ์ร้ายแรง หรือความจำที่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด ร่างกาย แล้วก็การใช้ชีวิตในตอนนี้

EMDR มักถูกกล่าวถึงในบริบทของ PTSD, Trauma  EMDR Trauma  และ รอยแผลทางใจ โดยย้ำการช่วยให้สมองประมวลผลความจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์ใจหรืออาการต่างๆได้อย่างมีระบบมากยิ่งขึ้น American Psychological Association ชี้แจงว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีองค์ประกอบที่ให้ผู้รับบริการจุดโฟกัสกับความทรงจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง เป็นต้นว่า การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งสัมพันธ์กับการลดความกระจ่างแจ้งของภาพในหัว และ ความร้ายแรงทางอารมณ์ ของความทรงจำนั้น

EMDR คืออะไร

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing   EMDR กรุงเทพ  เป็นแนวทางการจิตบำบัดที่ช่วยทำให้ผู้รับบริการดำเนินการกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ยังก่อให้เกิดผลกระทบต่อสภาพจิตใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ที่เกี่ยวกับ trauma หรือ PTSD

แนวคิดหลักของ EMDR คือ บางประสบการณ์ที่กระเทือนจิตใจอาจมิได้ถูกประมวลผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความนึกคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางสิ่งบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในตอนนี้ หากแม้เรื่องนั้นจะผ่านไปแล้วก็ตาม trauma memories บางทีอาจถูกจัดเก็บต่างจากความทรงจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งเร้าในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะโฟกัสกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวพัน ขณะเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation อาทิเช่น การเคลื่อนไหวของตาซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะต้องสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้ที่มีความชำนาญที่ผ่านการอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความจำ และไม่ใช่การทำให้ลืมสถานะการณ์ที่เกิดขึ้น แม้กระนั้นเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ความทรงจำนั้นถูกประเมินผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์หรือการตอบสนองทางอารมณ์ต่ำลงได้บางครั้งบางคราว

PTSD รวมทั้ง Trauma คืออะไร

Trauma หมายคือประสบการณ์หรือเรื่องที่กระทบต่อความรู้สึกไม่เป็นอันตราย ร่างกาย จิตใจ หรือความมั่นคงยั่งยืนข้างในของบุคคล เรื่องราวกลุ่มนี้บางทีอาจเป็นเหตุการณ์รุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์สม่ำเสมอที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน

ตัวอย่างประสบการณ์ที่อาจ  EMDR Therapy เกี่ยวโยงกับ trauma ดังเช่น:

- อุบัติเหตุร้ายแรง
- การเช็ดกทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกละเมิด
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความเกี่ยวพันที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสถาพทางจิตใจ
- สถานะการณ์ที่ทำให้รู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมมิได้ หรือไม่ไม่มีอันตราย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นภาวการณ์ที่บางทีอาจเกิดขึ้นภายหลังบุคคลพบเจอหรือรับรู้เรื่องที่กระทบกระเทือนใจอย่างหนัก โดยอาจมีอาการเช่น ความจำแทรกซ้อน ฝันร้าย เลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวพันกับเหตุ ตื่นตัวง่าย หงุดหงิด หรือรู้สึกเหมือนสถานะการณ์ยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการหลังเรื่องราวกระเทือนจิตใจจึงควรได้รับการวินิจฉัยเป็น PTSD การคาดคะเนควรจะพินิจจากอาการ ช่วงเวลา ผลกระทบต่อชีวิต และบริบทของแต่ละคนด้วยกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR เป็นการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติ รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น แล้วก็สามารถสื่อสารกับผู้ที่มีความชำนาญได้ตลอดกระบวนการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีส่วนประกอบ แล้วก็ควรทำงานโดยผู้ชำนาญที่ได้รับการอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD เท่านั้นไหม
EMDR ถูกปรับปรุงขึ้นแล้วก็มีการกล่าวถึงมากมายในบริบทของ PTSD   EMDRกรุงเทพ และ trauma-related symptoms แต่ว่าการพินิจพิเคราะห์ว่าเหมาะสมกับกรณีใดควรอยู่ภายใต้การคาดคะเนของผู้ที่มีความชำนาญ ไม่ควรตกลงใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- จะต้องเล่าเนื้อหาเรื่องราวทั้งหมดทั้งปวงไหม
EMDR มิได้ราวกับการเล่าเรื่องราวอย่างละเอียดสม่ำเสมอเสมอไป แต่ว่าผู้เชี่ยวชาญยังจำต้องรู้เรื่องบริบท อาการ ความปลอดภัย และก็วัตถุประสงค์สำหรับเพื่อการดูแลพอเหมาะพอควร เพื่อวางแผนการดำเนินการอย่างเหมาะสม

- EMDR ใช้เวลากี่ครั้ง
ปริมาณครั้งขึ้นกับอาการ เรื่องราว ความซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อม และจุดมุ่งหมายของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะกับทุกคนไหม
ไม่เสมอไป คนที่มีอาการร้ายแรง การเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีภาวการณ์อื่นร่วม บางทีอาจจำต้องได้รับการวัดและก็เตรียมตัวก่อน ผู้เชี่ยวชาญอาจเลือกหนทางอื่นหรือเสนอแนะการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามสมควร

- ถ้ามีลักษณะ PTSD ต้องพบจิตแพทย์ไหม
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย รวมทั้งสิ่งที่จำเป็นด้านการดูแลและรักษาด้านการแพทย์ หากมีลักษณะอาการร้ายแรง นอนมิได้มาก มีความคิดรังควานตนเอง หรือจำเป็นจะต้องใช้ยา อาจจำต้องเจอจิตแพทย์ร่วมด้วย

ถ้าเกิดคุณกำลังเผชิญอาการที่เกี่ยวข้องกับ PTSD, Trauma หรือรอยแผลทางจิตใจ  EMDR Therapy แล้วก็อยากได้เริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่กับตัวเองอย่างเป็นระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้คณะทำงานช่วยเสนอแนะบริการที่สมควรได้อย่างเป็นส่วนตัว



สอบถามและอ่านรายละเอียด EMDR PTSD   ได้ตามนี้ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma