โรควิตกกังวล คืออะไร? สัญญาณที่พึงสังเกต &&

[www.SeoNo1.co.th]

 โรควิตกกังวล  อาการไม่สบายใจคืออะไร? สัญญาณที่ควรสังเกตและแนวทางต่อกร |Mahajitnakhon



ความวิตกเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเผชิญกับความไม่เที่ยง ความกดดัน หรือเหตุการณ์ที่เราประเมินว่าอาจเป็นอันตราย ได้แก่ การสอบ การสัมภาษณ์งาน ปัญหาความข้องเกี่ยว หรือการตัดสินใจเรื่องจำเป็น

ความรู้สึกวิตกกังวลในระดับที่พอดีบางทีอาจช่วยให้เรารอบคอบ คิดแผน และก็จัดเตรียมต่อเหตุการณ์ได้ดิบได้ดีขึ้น แต่ หากความรู้สึกวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยมาก มีความรุนแรง ควบคุมได้ยาก หรือเริ่มมีผลต่อการนอน การทำงาน การศึกษาเล่าเรียน ความเกี่ยวเนื่อง และก็การใช้ชีวิตประจำวัน บำบัดความวิตกกังวล   อาการดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นอาจควรจะได้รับการคาดการณ์เสริมเติม

เนื้อหานี้ชี้แจงความหมายของ ความรู้สึกกังวล (Anxiety) อาการที่บางทีอาจพบ ความไม่เหมือนระหว่างความรู้สึกไม่สบายใจทั่วๆไปกับโรควิตก ตลอดจนวิธีในการดูแลพื้นฐานรวมทั้งขณะที่ควรพินิจขอคำแนะนำผู้ที่มีความชำนาญ

ความรู้สึกหนักใจ (Anxiety) เป็นอย่างไร?

ความรู้สึกไม่ค่อยสบายใจ คือ ภาวะของความหวาดกลัว ความหนักใจ หรือความไม่สบายใจที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลคาดการณ์ว่าอาจมีเรื่องที่มีอันตราย ไม่แน่นอน หรือควบคุมได้ยาก

การมีความวิตกเป็นบางครั้งบางคราวไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นมีโรคไม่สบายใจ

ผู้ที่มีความผิดปกติในกรุ๊ปโรคตื่นตระหนกมักมีความหวาดกลัวหรือความกลุ้มใจในระดับที่ร้ายแรงและก็มากจนเกินความจำเป็น ควบคุมได้ยาก และก็บางทีอาจกำเนิดร่วมกับอาการทางความนึกคิด ร่างกาย และก็ความประพฤติปฏิบัติ รวมถึงส่งผลต่อการใช้ชีวิตในครอบครัว สังคม การเรียน หรือการทำงาน

อาการไม่สบายใจมีอะไรบ้าง?

อาการตื่นตระหนกสามารถแสดงออกได้หลายด้าน และก็แต่ละบุคคลอาจมีแบบอย่างอาการแตกไม่เหมือนกัน

อาการที่อาจพบ อย่างเช่น

- ด้านความคิดและอารมณ์: กลุ้มใจมากจนเกินความจำเป็น คิดวน คาดเดาผลในทางลบ รู้สึกตึงเครียด เร่าร้อนใจ รำคาญ สมาธิลดน้อยลง หรือตัดสินใจได้ยาก

- ด้านร่างกาย: ใจเต้นเร็วหรือใจสั่น เหงื่อไหล สั่นเทิ้ม คลื่นไส้ เจ็บป่วยท้อง กล้ามเนื้อตึง รู้สึกอ่อนแรงง่าย หรือนอนได้ยาก

- ด้านความประพฤติ: หลบหลีกเหตุการณ์ที่ทำให้มีการเกิดความไม่สาบายใจ เลื่อนกิจกรรมบางสิ่งออกไป หรือจำกัดการใช้ชีวิตเนื่องจากว่ากลัวว่าจะเกิดเหตุการณ์ไม่ปรารถนา

ลักษณะของโรคตื่นตระหนกอาจรวมทั้งปัญหาด้านสมาธิและก็การตัดสินใจ ความรำคาญ ความตึงเครียด ความกระสับกระส่าย ใจสั่น เหงื่อซึม สั่นเทิ้ม ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอน และก็ความรู้สึกว่ากำลังจะเป็นอันตรายขึ้น

แต่ อาการทางร่างกายบางชนิด ดังเช่นว่า ใจสั่น เจ็บหรือแน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก หรือหน้ามืด อาจเกิดจากมูลเหตุทางกายได้เช่นกัน ถ้าเกิดมีลักษณะอาการร้ายแรง กะทันหัน หรือเปล่าสามารถกำหนดต้นสายปลายเหตุได้ ควรเข้ารับการประมาณด้านการแพทย์

ความรู้สึกกังวลทั่วไปกับโรคไม่สบายใจแตกต่างอย่างไร?



ความไม่สบายใจทั่วๆไปมักเกิดขึ้นชมรมกับเรื่องหรือปัญหาที่มีต้นสายปลายเหตุกระจ่าง ปรึกษานักจิตวิทยา วิตกกังวล   เป็นต้นว่า แรงกดดันจากงาน การสอบ ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการเงิน หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิต แล้วก็มักน้อยลงเมื่อเหตุการณ์คลี่คลาย

ในทางตรงกันข้าม โรควิตกกังวลมีลักษณะของความกลัวหรือความรู้สึกไม่สบายใจที่มากเหลือเกิน ควบคุมได้ยาก และก็เกิดขึ้นตลอดจนนำมาซึ่งความทุกข์ใจหรือกระทบต่อการดำรงชีวิตอย่างเป็นจริงเป็นจัง

โรควิตกมิได้มีเพียงต้นแบบเดียว แม้กระนั้นประกอบด้วยหลายภาวการณ์ ดังเช่น

Generalized Anxiety Disorder ซึ่งมีลักษณะกังวลมากเกี่ยวกับหลายเรื่องในชีวิตประจำวัน, Panic Disorder ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับ Panic Attack แล้วก็ความหวาดกลัวว่าจะกำเนิดอาการซ้ำ, Social Anxiety Disorder ซึ่งเกี่ยวพันกับความหวาดกลัวหรือตื่นตระหนกอย่างยิ่งในสถานการณ์ทางสังคม ปรึกษานักจิตวิทยา วิตกกังวล   รวมทั้ง Specific Phobia ซึ่งเป็นความกลัวอย่างยิ่งต่อสิ่งหรือเหตุการณ์บางชนิด

การมีลักษณะอาการบางข้อก็เลยไม่พอสำหรับการวินิจฉัยโรค และก็ควรจะพิจารณาจากภาพรวมของอาการร่วมกับการวัดโดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ

อะไรเป็นสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกกังวล?

ความรู้สึกกังวลไม่ได้มีต้นเหตุมาจากต้นสายปลายเหตุเพียงแค่ด้านเดียว

เหตุที่เกี่ยวบางทีอาจประกอบด้วยความเคร่งเครียดจากการทำงานหรือการศึกษา ปัญหาความเกี่ยวข้อง ปัญหาเกี่ยวกับทางการเงิน ความเคลื่อนไหวสำคัญในชีวิต ประสบการณ์ที่กระเทือนจิตใจ การสูญเสีย สาเหตุทางบุคลิกลักษณะ สุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกาย การนอน และสาเหตุทางชีวภาพ

โรคตื่นตระหนกมีต้นเหตุจากความเกี่ยวข้องที่ซับซ้อนของปัจจัยทางด้านสังคม จิตใจ และก็ชีวภาพ และก็คนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่ทุกข์ยาก ได้แก่ การเช็ดกรังควาน การสูญเสียอย่างหนัก หรือสถานะการณ์ไม่ประสงค์ อาจมีความเสี่ยงมากขึ้น

ฉะนั้น การมองว่าความวิตกกังวลมีต้นเหตุมาจากการคิดมากมายเพียงอย่างเดียวก็เลยไม่อาจจะอธิบายภาวะดังกล่าวได้อย่างสมบูรณ์

ความรู้สึกไม่สบายใจแบบไหนที่ควรจะเริ่มขอร้อง?

การไตร่ตรองว่าความตื่นตระหนกส่งผลต่อการดำนงชีพมากมายแค่ไหน  อาการวิตกกังวล ควรพินิจขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญเมื่อความรู้สึกไม่ค่อยสบายใจมีลักษณะสม่ำเสมอ ควบคุมได้ยาก หรือเริ่มส่งผลต่อการนอน การศึกษาเล่าเรียน การทำงาน ความเกี่ยวพัน การเข้าสังคม หรือความสามารถสำหรับในการทำกิจกรรมตามเดิม


อีกสัญญาณหนึ่งเป็นการเริ่มหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ต่างๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆด้วยเหตุว่าความกลัวหรือความวิตกกังวล ดังเช่นว่า เลี่ยงการเดินทาง การพบปะผู้คน การเข้าร่วมสัมมนา หรือสถานการณ์ที่เคยสามารถทำเป็นตามเดิม



การหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่กระตุ้นความรู้สึกกังวลใจเป็นแบบที่เจอได้ในโรคกังวล รวมทั้งอาการบางทีอาจมีผลต่อการดำเนินชีวิตในหลายด้าน

ปรึกษาเราจะแนะนำเต็มที่ https://www.mahajitnakhon.com/post/anxiety