@@ EMDR PTSD รวมทั้งรอยแผลทางจิตใจจาก Trauma

[www.SeoNo1.co.th]

  EMDRกรุงเทพ EMDR คืออะไร? การบำบัด PTSD แล้วก็บาดแผลทางใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นแบบอย่างหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยดูแลผู้ที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์กระเทือนจิตใจ เรื่องร้ายแรง หรือความทรงจำที่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด ร่างกาย และก็การใช้ชีวิตในขณะนี้

EMDR มักถูกเอ่ยถึงในบริบทของ PTSD, Trauma EMDR คืออะไร  แล้วก็ บาดแผลทางใจ โดยเน้นการช่วยให้สมองประมวลผลความทรงจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์ทรมานหรืออาการต่างๆได้อย่างเป็นระบบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ American Psychological Association ชี้แจงว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีโครงสร้างที่ให้ผู้รับบริการจุดโฟกัสกับความทรงจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง เป็นต้นว่า การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งชมรมกับการลดความกระจ่างแจ้งของภาพในหัว แล้วก็ ความรุนแรงทางอารมณ์ ของความจำนั้น

EMDR เป็นยังไง

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing   EMDR กรุงเทพ  เป็นแนวทางการจิตบำบัดที่ช่วยทำให้ผู้รับบริการดำเนินการกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ยังทำให้เกิดผลกระทบต่อสภาพจิตใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ trauma หรือ PTSD

แนวความคิดหลักของ EMDRหมายถึงบางประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนใจบางทีอาจมิได้ถูกประมวลผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความทรงจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความนึกคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในตอนนี้ ถึงแม้เหตุการณ์นั้นจะผ่านไปแล้วก็ตาม trauma memories อาจถูกจัดเก็บแตกต่างจากความจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งเร้าในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะโฟกัสกับความจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยว ช่วงเวลาเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation ตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวของตาข้างซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะต้องสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้ที่มีความชำนาญที่ผ่านการฝึกอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความจำ และไม่ใช่วิธีการทำให้ลืมเหตุที่เกิดขึ้น แต่ว่าเป็นขั้นตอนการที่ช่วยให้ความจำนั้นถูกประเมินผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ทรมานหรือการโต้ตอบทางอารมณ์ต่ำลงได้ในบางครั้ง

PTSD รวมทั้ง Trauma คืออะไร

Trauma หมายถึงประสบการณ์หรือเรื่องราวที่กระทบต่อความรู้สึกไม่มีอันตราย ร่างกาย จิตใจ หรือความมั่นคงและยั่งยืนภายในของบุคคล เหตุการณ์เหล่านี้อาจเป็นเหตุรุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์สม่ำเสมอที่สะสมเป็นเวลานาน

แบบอย่างประสบการณ์ที่อาจ EMDR PTSD  เกี่ยวโยงกับ trauma ยกตัวอย่างเช่น:

- อุบัติเหตุรุนแรง
- การเช็ดกทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกฝ่าฝืน
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความเชื่อมโยงที่มีผลเสียต่อจิตใจ
- เหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมมิได้ หรือไม่ไม่เป็นอันตราย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นภาวะที่บางทีอาจเกิดขึ้นหลังจากบุคคลพบเจอหรือรับรู้เหตุการณ์ที่สะเทือนใจอย่างหนัก โดยอาจมีอาการอย่างเช่น ความจำสอดแทรก ฝันร้าย เลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวกับเหตุ ตื่นตัวง่าย อารมณ์เสีย หรือรู้สึกราวกับสถานะการณ์ยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีลักษณะข้างหลังเรื่องราวกระทบกระเทือนใจจำเป็นจะต้องได้รับการวิเคราะห์เป็น PTSD การวัดควรพินิจพิเคราะห์จากอาการ ระยะเวลา ผลกระทบต่อชีวิต และก็บริบทของแต่ละคนร่วมกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR คือการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติ รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้น รวมทั้งสามารถติดต่อกับผู้ชำนาญได้ตลอดกรรมวิธี EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีโครงสร้าง และก็ควรจะจัดการโดยผู้ชำนาญที่ได้รับการอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD เพียงแค่นั้นไหม
EMDR ถูกพัฒนาขึ้นรวมทั้งมีการพูดถึงมากในบริบทของ PTSD EMDR คืออะไร  แล้วก็ trauma-related symptoms แม้กระนั้นการพิเคราะห์ว่าเหมาะสมกับกรณีใดควรอยู่ภายใต้การประเมินของผู้ที่มีความชำนาญ ไม่ควรตกลงใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- จำเป็นต้องเล่ารายละเอียดสถานะการณ์ทั้งหมดทั้งปวงไหม
EMDR มิได้ราวกับการเล่าสถานะการณ์อย่างละเอียดลออสม่ำเสมอเสมอไป แต่ผู้เชี่ยวชาญยังจำเป็นจะต้องเข้าใจบริบท อาการ ความปลอดภัย และวัตถุประสงค์สำหรับการดูแลพอควร เพื่อวางแผนการทำงานอย่างเหมาะควร

- EMDR ใช้เวลาจำนวนกี่ครั้ง
จำนวนครั้งขึ้นกับอาการ ความเป็นมา ความสลับซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อม แล้วก็จุดมุ่งหมายของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะสมกับทุกคนไหม
ไม่เสมอ คนที่มีอาการรุนแรง ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีภาวะอื่นร่วม บางทีอาจจะต้องได้รับการวัดและก็เตรียมตัวก่อน ผู้เชี่ยวชาญบางทีอาจเลือกวิถีทางอื่นหรือแนะนำการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามสมควร

- ถ้าหากมีอาการ PTSD ต้องเจอจิตแพทย์ไหม
ขึ้นกับความรุนแรงของอาการ ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย และก็สิ่งที่จำเป็นด้านการดูแลรักษาด้านการแพทย์ ถ้ามีลักษณะร้ายแรง นอนไม่ได้มากมาย มีความคิดรังแกตนเอง หรือจะต้องใช้ยา อาจจะต้องเจอจิตแพทย์ร่วมด้วย

ถ้าหากคุณกำลังเผชิญอาการที่เกี่ยวข้องกับ PTSD, Trauma หรือบาดแผลทางจิตใจ EMDR PTSD   และก็อยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเองอย่างเป็นระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้คณะทำงานช่วยเสนอแนะบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว



สนใจอ่านรายละเอียด   EMDR กรุงเทพ  ได้จาก >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma