&& ADHD ผู้ใหญ่ เป็นอย่างไร? อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ที่พึงสังเกต

[www.SeoNo1.co.th]

ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD   เป็นอย่างไร? อาการสมาธิสั้นในคนแก่ที่พึงสังเกต | Mahajitnakhon



ADHD ในผู้ใหญ่ หรือภาวการณ์สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ เป็นภาวะทางพัฒนาการของระบบประสาทที่เกี่ยวโยงกับความลำบากตรากตรำด้านสมาธิ การจัดการเวลา การควบคุมแรงกระตุ้น การวางเป้าหมาย และการทำงานให้เสร็จตามเป้าหมาย

หลายท่านอาจรู้เรื่องว่า ADHD คือเรื่องของเด็กเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นในความจริง อาการสามารถสม่ำเสมอมาถึงวัยผู้ใหญ่ได้ ก็แค่อาจแสดงออกไม่เหมือนกับวัยเด็ก เป็นต้นว่า มิได้ดู "ซุกซน" กระจ่าง แม้กระนั้นมีปัญหาเรื่องวอกแวก ขี้หลงขี้ลืม ปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ จัดแจงงานยาก หรือคิดว่าจำเป็นต้องใช้พลังมากยิ่งกว่าบุคคลอื่นสำหรับเพื่อการทำสิ่งรากฐานให้เสร็จ

ADHD มีลักษณะเป็นต้นแบบตลอดของ inattention และ/หรือ hyperactivity-impulsivity ที่มีผลต่อการใช้ชีวิตในหลายบริบท ตัวอย่างเช่น บ้าน โรงเรียน หรือสถานที่สำหรับทำงาน

ADHD ในคนแก่เป็นอย่างไร

ADHD ย่อมาจาก Attention-Deficit Hyperactivity Disorder เป็นภาวะที่เกี่ยวพันกับลักษณะของสมาธิ การควบคุมความประพฤติปฏิบัติ แล้วก็การจัดการหน้าที่ต่างๆในชีวิตประจำวัน

ในผู้ใหญ่ ADHD อาจไม่ได้แสดงออกเป็นการวิ่งไปมา ซุกซน หรืออยู่ไม่นิ่งแบบที่มักมองเห็นในเด็ก แต่อาจแสดงออกผ่านความเหนื่อยยากสำหรับในการจัดอันดับจุดสำคัญ เริ่มงานให้ตรงเวลา ดำเนินงานให้เสร็จตามกำหนด จัดการเอกสาร ตอบเนื้อความ คิดแผนชีวิต หรือรักษาความสม่ำเสมอในงานประจำวัน

อาการ ADHD เริ่มตั้งแต่วัยเด็กรวมทั้งสามารถตลอดไปสู่วัยผู้ใหญ่ได้ แต่ว่าในคนแก่ลักษณะของการเกิดอาการอาจดูต่างออกไปจากวัยเด็ก

สิ่งจำเป็นเป็น ADHD ไม่ได้หมายความว่าบุคคล "ไม่บากบั่น" หรือ "ไม่มีระเบียบ" เสมอไป แต่เกี่ยวโยงกับวิธีการทำงานของสมองในด้าน attention, impulse control แล้วก็ executive function อย่างไรก็ดี การสรุปว่าเป็น ADHD จำเป็นที่จะต้องประเมินอย่างเป็นระบบ เนื่องจากอาการคล้ายกันอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะความเคร่งเครียด อาการ ADHD ผู้ใหญ่   กังวล ไม่มีชีวิตชีวา การนอนไม่ดีเหมือนปกติ หรือปัญหาสุขภาพอื่นได้เหมือนกัน

ขี้ลืม วอกแวก ปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ใช่ ADHD ในผู้ใหญ่ไหม

ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือผลัดวันไปเรื่อยๆไม่ได้แปลว่าเป็น ADHD เสมอ ด้วยเหตุว่าพฤติกรรมเหล่านี้สามารถกำเนิดได้จากหลายสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น ความตึงเครียดสะสม การนอนน้อย สภาวะหมดไฟ ความรู้สึกไม่ค่อยสบายใจ ภาวการณ์ซึมเศร้า การใช้สารบางประเภท หรือการมีภาระชีวิตมากจนเกินความจำเป็น

สิ่งที่ควรจะตรึกตรองคือ:

- อาการเกิดขึ้นสม่ำเสมอมานานหรือไม่
- มีผลต่อหลายบริบทหรือไม่ เช่น งาน บ้าน ความเกี่ยวข้อง การศึกษา หรือการเงิน
- เคยมีลักษณะคล้ายกันตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยเรียนหรือเปล่า
- เพียรพยายามจัดระเบียบหลายแนวทางแล้วแต่ยังมีปัญหาซ้ำหรือเปล่า
- อาการทำให้ชีวิตเสียหายหรือเกิดความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญหรือเปล่า

การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่จึงไม่ควรที่จะดูจากอาการเพียงแต่ข้อเดียว แต่ว่าจำเป็นต้องประเมินต้นแบบระยะยาว ผลกระทบต่อชีวิต รวมทั้งแยกภาวการณ์อื่นที่อาจมีอาการคล้ายกัน การวินิจฉัย ADHD ในคนแก่ทำเป็นยาก สมาธิสั้นในผู้ใหญ่  เพราะอาการบางสิ่งบางอย่างอาจคล้ายกับสภาวะอื่น ยกตัวอย่างเช่น anxiety หรือ mood disorders

คำถามที่พบบ่อย

- ADHD ในผู้ใหญ่เกิดขึ้นใหม่ตอนโตได้ไหม
โดยธรรมดา ADHD เป็นภาวะทางพัฒนาการที่มีจุดเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก แม้กระนั้นอาการบางทีอาจเพิ่งจะแจ่มแจ้งในวัยผู้ใหญ่เมื่อชีวิตมีความซับซ้อนขึ้น ดังเช่น งาน ความข้องเกี่ยว การเงิน หรือความรับผิดชอบที่มากขึ้น การคาดคะเน ADHD ในคนแก่ก็เลยมักจำเป็นต้องมองประวัติความเป็นมาในวัยเด็กหรือวัยเรียนร่วมด้วย

- ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือผลัดวันไปเรื่อยๆ แปลว่าเป็น ADHD ไหม
ไม่เสมอ อาการพวกนี้อาจเป็นเพราะเนื่องจาก ADHD ได้ แต่ว่าก็อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียด การนอนน้อย กังวล เศร้าหมอง burnout หรือปัญหาสุขภาพอื่น จึงควรประเมินภาพรวม ไม่ควรสรุปจากอาการบางข้อเพียงแค่นั้น

- ADHD ในคนแก่ไม่เหมือนกับความขี้เกียจยังไง
ความเฉื่อยชาเป็นคำทั่วไปที่มักใช้วินิจฉัยความประพฤติ ส่วน ADHD เกี่ยวพันกับความยากแค้นด้าน attention, impulse control ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD   และ executive function บุคคลที่มี ADHD คนไม่ใช่น้อยอาจมานะมากมาย แม้กระนั้นยังมีปัญหาหัวข้อการเริ่มงาน เรียบเรียง หรือปฏิบัติงานให้เสร็จอย่างสม่ำเสมอ

- นักจิตวิทยาวินิจฉัย ADHD ได้ไหม
ขึ้นกับคุณสมบัติ บทบาทวิชาชีพ รวมทั้งระบบการให้บริการของแต่ละสถานพยาบาล การคาดคะเน ADHD อาจจำเป็นต้องใช้ข้อมูลหลายด้าน ดังเช่น ประวัติความเป็นมาอาการ แบบประเมิน การสัมภาษณ์ แล้วก็การแยกภาวการณ์อื่น ถ้าต้องการวิเคราะห์หรือพินิจการใช้ยา บางทีอาจต้องพบจิตแพทย์หรือผู้ที่มีความชำนาญที่เกี่ยวร่วมด้วย

- ADHD ในคนแก่รักษาได้ไหม
ADHD เป็นภาวะซึ่งสามารถดูแลรวมทั้งจัดแจงได้หลายแนวทาง เป็นต้นว่า การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ ADHD การปรับพฤติกรรม การวางระบบชีวิต จิตบำบัดบางแบบ แล้วก็บางกรณีอาจมีการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ทางที่สมควรขึ้นอยู่กับอาการ ความรุนแรง รวมทั้งบริบทของแต่ละคน

- ขอคำแนะนำออนไลน์ได้ไหม
ได้ ถ้าเหมาะสมกับกรณีของผู้รับบริการ การปรึกษาหารือและขอคำแนะนำออนไลน์อาจช่วยให้เริ่มคุยเรื่องสมาธิ การจัดการงาน ความเคร่งเครียด แล้วก็ชีวิตประจำวันได้สะดวกขึ้น แม้กระนั้น หากต้องการการวิเคราะห์อย่างเป็นทางการหรือการรักษาด้านการแพทย์ อาจจะต้องได้รับการคาดคะเนเพิ่มเติมจากผู้ที่มีความชำนาญที่เหมาะสม

Final CTA
ถ้าคุณสงสัยว่าอาการเรื่องสมาธิ การจัดการเวลา ความตึงเครียด หรือการทำงานอาจเกี่ยวข้องกับ ADHD ในผู้ใหญ่ และปรารถนาเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้ทีมงาน อาการ ADHD ผู้ใหญ่   ช่วยแนะนำบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว

สนใจอ่านรายละเอียด สมาธิสั้นในผู้ใหญ่  ได้ตามนี้ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd