@@ EMDR PTSD รวมทั้งรอยแผลทางจิตใจจาก Trauma

[www.SeoNo1.co.th]

EMDR PTSD   EMDR เป็นยังไง? การบำบัด PTSD แล้วก็รอยแผลทางใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกปรับปรุงขึ้นเพื่อดูแลผู้ที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์สะเทือนใจ เรื่องราวรุนแรง หรือความจำที่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ความนึกคิด ร่างกาย และก็การใช้ชีวิตในตอนนี้

EMDR มักถูกพูดถึงในบริบทของ PTSD, Trauma EMDR คืออะไร  และ รอยแผลทางจิตใจ โดยเน้นการช่วยให้สมองประเมินผลความจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์หรืออาการต่างๆได้อย่างเป็นระบบมากขึ้นเรื่อยๆ American Psychological Association ชี้แจงว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีส่วนประกอบที่ให้ผู้รับบริการโฟกัสกับความทรงจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง ยกตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งสัมพันธ์กับการลดความแจ่มแจ้งของภาพในหัว แล้วก็ ความรุนแรงทางอารมณ์ ของความจำนั้น

EMDR เป็นยังไง

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing  EMDR คืออะไร  เป็นแนวทางการจิตบำบัดที่ช่วยทำให้ผู้รับบริการดำเนินการกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ยังส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ที่เกี่ยวพันกับ trauma หรือ PTSD

แนวความคิดหลักของ EMDR คือ บางประสบการณ์ที่กระทบใจบางทีอาจมิได้ถูกประเมินผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความทรงจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความนึกคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในขณะนี้ ถึงแม้เหตุนั้นจะผ่านไปและตาม trauma memories อาจถูกจัดเก็บแตกต่างจากความจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งเร้าในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะจุดโฟกัสกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยว ช่วงเวลาเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation อย่างเช่น การเคลื่อนไหวของตาข้างซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความทรงจำ และไม่ใช่แนวทางการทำให้ลืมสถานะการณ์ที่เกิดขึ้น แม้กระนั้นเป็นกรรมวิธีการที่ช่วยทำให้ความจำนั้นถูกประเมินผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ทรมานหรือการโต้ตอบทางอารมณ์ต่ำลงได้บางกรณี

PTSD รวมทั้ง Trauma เป็นอย่างไร

Trauma หมายคือประสบการณ์หรือเรื่องที่กระทบต่อความรู้สึกปลอดภัย ร่างกาย จิตใจ หรือความยั่งยืนข้างในของบุคคล สถานะการณ์กลุ่มนี้บางทีอาจเป็นเรื่องรุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์ต่อเนื่องที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน

แบบอย่างประสบการณ์ที่บางทีอาจ   EMDR กรุงเทพ  เกี่ยวกับ trauma ตัวอย่างเช่น:

- อุบัติเหตุรุนแรง
- การถูกรังควานทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การถูกคุกคามหรือถูกฝ่าฝืน
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความข้องเกี่ยวที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสภาพทางด้านจิตใจ
- สถานะการณ์ที่ทำให้รู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมมิได้ ไหมไม่เป็นอันตราย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นภายหลังจากบุคคลพบเจอหรือรับทราบเหตุการณ์ที่กระทบใจอย่างรุนแรง โดยอาจมีอาการเป็นต้นว่า ความทรงจำแทรก ฝันร้าย หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวโยงกับเหตุ ตื่นตัวง่าย รำคาญ หรือรู้สึกเสมือนเรื่องยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการข้างหลังเรื่องราวกระทบกระเทือนใจต้องได้รับการวินิจฉัยเป็น PTSD การคาดการณ์ควรพินิจจากอาการ ช่วงเวลา ผลพวงต่อชีวิต และก็บริบทของแต่ละคนด้วยกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR คือการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติ รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น และก็สามารถสื่อสารกับผู้ชำนาญได้ตลอดกระบวนการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีโครงสร้าง และควรทำงานโดยผู้ชำนาญที่ได้รับการอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD เพียงแค่นั้นไหม
EMDR ถูกพัฒนาขึ้นและก็มีการกล่าวถึงมากมายในบริบทของ PTSD  EMDR Therapy และ trauma-related symptoms แต่ว่าการพินิจว่าเหมาะสมกับกรณีใดควรอยู่ภายใต้การประมาณของผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ ไม่ควรตกลงใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- ต้องเล่าเนื้อหาเรื่องทั้งสิ้นไหม
EMDR ไม่ได้เหมือนการเล่าเหตุการณ์อย่างละเอียดสม่ำเสมอเสมอ แม้กระนั้นผู้ที่มีความชำนาญยังจะต้องรู้เรื่องบริบท อาการ ความปลอดภัย และก็เป้าหมายสำหรับการดูแลพอควร เพื่อวางแผนดำเนินการอย่างเหมาะควร

- EMDR ใช้เวลากี่ครั้ง
ปริมาณครั้งขึ้นอยู่กับอาการ ความเป็นมา ความซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อมเพรียง รวมทั้งวัตถุประสงค์ของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะสมกับทุกคนไหม
ไม่เสมอ ผู้ที่มีลักษณะร้ายแรง การเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีสภาวะอื่นร่วม บางทีอาจจำต้องได้รับการวัดรวมทั้งเตรียมตัวก่อน ผู้ชำนาญอาจเลือกหนทางอื่นหรือแนะนำการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามสมควร

- ถ้ามีอาการ PTSD จำเป็นต้องพบจิตแพทย์ไหม
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การเสี่ยงด้านความปลอดภัย และสิ่งที่มีความต้องการด้านการรักษาทางการแพทย์ ถ้าหากมีลักษณะอาการรุนแรง นอนไม่ได้มากมาย มีความคิดรังควานตัวเอง หรือจำเป็นต้องใช้ยา บางทีอาจจำเป็นต้องเจอจิตแพทย์ร่วมด้วย

แม้คุณกำลังเผชิญอาการที่เกี่ยวพันกับ PTSD, Trauma หรือบาดแผลทางใจ EMDR คืออะไร  รวมทั้งอยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตัวเองอย่างเป็นระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้คณะทำงานช่วยเสนอแนะบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว



สนใจอ่านรายละเอียด  EMDR Trauma  ได้ที่ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma